رنک الکسا شما بروز شد : 0 خرید اینترنتی فروشگاه اینترنتی پشتی طبی باراد

فروشگاه اینترنتی

خرید اینترنتی

فروشگاه اینترنتی

پشتی طبی باراد

خرید اینترنتی فروشگاه اینترنتی پشتی طبی باراد

وبلاگ پشتی طبی باراد - درمان کمردرد با حرکت های ورزشی

http://www.baradback.com/wp-content/uploads/2013/07/Bridge-pose.png

فواید ورزش درمانی در درمان کمردرد ( pulse rate at one minute walking age = _180 )
ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند for buy medical back go to پشتی طبی بارادو به این شکل باعث درمان علتهای اصلی کمردرد می گردد


اکنون به تعدادی از تاثیرات درمانی ورزش اشاره میکنیم
1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند
2_ ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می گردد انعطاف بدنی ، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمردر های حاصل از خشکی کمر را درمان می کند
3_ به وسیله ی ورزشهای مخصوص می توان عضلات شکم و کمر را تقویت کرد عضلات قوی از ستون فقرات محافظت می کنند و از آسیب دیدگی آن جلوگیری می نمایند عظلات نیرومند می توانند از دیسکهای آسیب دیده حفاظت کنند و کمردردهای حاصل از صدمات دیسک را درمان نمایند

آموزش روش صحیح نرمشها جهت درمان کمردرد
1_ پیاده روی و دویدن آرام:پیاده روی باعث کاهش وزن می شود و میتوان گفت بهترین ورزش جهت کم کردن وزن ، پیاده روی یا دویدن آرام می باشد پیاده روی علاوه بر کاهش وزن باعث پیشگیری از گسترش پوکی استخوان می شود
پیاده روی در فضای باز و محیطی آرام و نشاط بخش باعث درمان افسردگی و ناراحتی روانی و کمردرد های حاصل از این ناراحتی می شود

روش انجام:پیاده روی را از مقدار کم ( پنج دقیقه در روز) شروع کرده و اندک اندک آن را زیاد کنید و به نیم ساعت در روز برسانید
مقدار پیاده روی برای کاهش وزن باید از 20 دقیقه بیشتر باشد
پیاده روی باید با سرعتی متوسط انجام گیرد برای بدست آوردن سرعت پیاده روی باید از ضربان قلب استفاده کنید برای این کار نبض خود را رد حین پیاده روی بشمارید for buy medical back go to پشتی طبی بارادسپس با استفاده از فرمول زیر سرعت پیاده روی را بدست آورید
(تعداد نبض در یک دقیقه در حالت پیاده روی = سن _180)
اگر نبض شما کمتر می زند ، سرعت خود را بالا ببرید و اگر نبض شما سریعتر می زند ،باید سرعت پیاده روی را کمتر کنید

2_ شنا و انجام حرکات در آب:شنا یکی از ورزشهای مفید برای بسیاری از کمردردها می باشد فشار آب روی عضلات بدن باعث قوی و مستحکم شدن آنها می شود آب باعث کاهش وزن بدن می گردد و فشار وارد بر ستون فقرات کم می شود از طرفی آب در برابر حرکات بدن مقاومت می کند و انجام حرکات نیاز به قدرت بیشتری دارندSecond movement : sitting on his lap and a decision to arms and wait ten seconds , then hugged the opposite knee and watch for ten seconds Repeat this exercise 5 times.

روش انجام:ابتدا به طور آرام وارد قسمت کم عمق استخر شوید و از شیرجه زدن و جهش در آب خودداری کنید سپس به طور آرام در آب قدم بزنید بعد به طرف پشت و از سمت چپ و راست در آب قدم بزنید و بعد از آن سعی کنید از جلو و سپس از پشت روی آب دراز بکشید

3_ انجام حرکات روی صندلی
حرکت اول:روی صندلی بنشینید و بدن را به سمت جلو خم کنید هنگام خم شدن به سمت جلو عضلات خود را راحت قرار دهید و شانه ها را به سمت جلو آزاد کنید و اجازه دهید دستان شما به طرف پایین کشیده شوند 5 ثانیه در این حالت قرار بگیرید ، سپس به حالت اول بر گردید و 5 ثانیه صبر کنید ، این حرکت را سه بار تکرار کنید

حرکت دوم:روی صندلی نشسته و یک زانوی خود را به بغل بگیرید و 10 ثانیه صبر کنید ، سپس زانوی دیگر را در بغل  گرفته و 10 ثانیه صبر کنید این حرکت را پنج بار تکرار کنید

4_ انجام حرکات به حالت دراز کش
حرکت اول: به پشت روی زمین دراز بکشید و سپس زانوهای خود را توی شکم خود جمع نمائید و با دستهای خود دور  زانوها را قلاب کرده و زانوها را به طور کامل به شکم بچسبانید 10 ثانیه در این حالت باقی بمانید و سپس به آرامی پاها را رها کرده و روی زمین بگذارید واین حرکت را 3 مرتبه انجام دهید ( انجام این حرکت در هنگام کمردرد اشکالی ندارد)

Treatment of low back pain with motion sports

Health edges of exercise in treating back pain

 

Now we tend to check with variety of therapeutic exercise
1_ regular exercise, weight loss in rotund people and can be subject to weight stress on the lower back and is that the treatment Kmrdrdhayy the load are
Physical exercise is twenty any versatile body versatile , will increase the flexibility to maneuver in numerous directions and therefore the land back from Kmrdr Treat


Learning the right thanks to treat back pain exercise

Outdoor walking and quiet and happy cause depression and psychological state , and pain ensuing from this condition is

Procedure : get in tiny quantities ( 5 minutes daily ) to start out ANd bit by bit increase it to 0.5 an hour daily to induce
More than twenty minutes of walking for weight loss ought to be


If your heart beats less , maximize your speed and if your heart beats quicker , you'll be able to lower your rate hike

water provides resistance against body movements , gestures need additional power

front so backpedal to the water

3_ movements chair.
If set , then the primary condition , and wait five seconds , repeat this exercise 3 times.

 

4_ movements long stretch mode
The first move to backpedal on the ground and your knees into your belly at the side of your hands around your knees and clasp your knees fully stuck to the abdomen stay during this state for ten seconds so gently lap let's drop and ground motion three times to try to to this ( don't mind the move at the rear )

 

Low back pain isn't any downside )

حرکت دوم:به پشت روی زمین دراز بکشید  اکنون دستهای خود را به حالت کشیده در بالای سر خود قرار دهید و سعی کنید بدن خود را بکشید ( مثل اینکه می خواهید خود را چند سانتی متر بلندتر کنید) در این حالت عضلات شما کشیده می شود و قوس کمر شما بیشتر می شود به طوری که احساس می کنید تنها پاشنه های پا و بالای کمر شما روی زمین است 10 ثانیه در این حالت باقی بمانید سپس  10 ثانیه به حالت دراز کش استراحت کنید این حرکت را 3 مرتبه تکرار کنید( این حرکت برای افرادی که قوس کمرشان کم  شده است و یا دیسکهای یا مهره های آنها فشرده است مفید است)

حرکت سوم: به پشت روی زمین دراز بکشید و پاهای خود را صاف و کشیده روی زمین قرار دهید اکنون پای راست خود را از زمین بلند کنید و 10 ثانیه  آن را بالاتر از زمین قرار دهید سپس پای راست را روی زمین قرار داده و پس از 3 ثانیه استراحت  پای چپ را بلند کنید و 10 ثانیه آنرا بالا نگهدارید سپس 3 ثانیه استراحت کرده و حرکت را از اول شروع کنید این حرکت را 3 بار تکرار کنید( انجام این حرکت باعث تقویت عضلات شکم و پاها می شود و انجام آن در زمان کمر درد ، بدون اشکال است)

Second move : Lie on your back on the bottom currently, his hands stretched higher than his head , place a attempt to drag his body ( such as you wish to induce some inches taller ) The muscles to tug thefor those that have low arches her back or compact discs or vertebrae square measure they helpful )



امتیاز بدهید :

| امتیاز : 3
موضوع : | بازدید : 1585
برچسب ها : پشتی طبی باراد, خرید پشتی طبی باراد, سایت پشتی طبی باراد, پشتی صندلی طبی باراد ,خرید اینترنتی پشتی طبی باراد,قیمت پشتی طبی باراد,فروشگاه پشتی طبی باراد,خرید پستی پشتی طبی باراد,

تاريخ : دوشنبه 15 ارديبهشت 1393 | 21:26 | نویسنده : باراد | [ ]

ابعاد و وزن پشتی طبی باراد چقدر است؟
ابعاد محصول حدود 40*40 سانتیمتر و قطر 1 سانتی متر که قطر این محصول جزء ویژگی های منحصر به فرد آن است

پشتی طبی باراد

وزن این محصول حدود 1000 گرم است
  پشتی طبی باراد

طریقه استفاده از پشتی طبی باراد چگونه است ؟
ابتدا کمربند را از بین 2 بندک پارچه ای پشتی عبور داده و سپس پشتی را بر روی صندلی ( با توجه به راهنمایی سمت پایین پشتی ) قرار داده و بعد کمربند را به پشت صندلی برده و از حلقه عبور داده و در محل پشت صندلی ببندید.پشتی طبی باراد
توجه داشته باشید هر شخصی با توجه به قد و فیزیک خود بایستی ارتفاع پشتی را از کف صندلی و نسبت به گودی کمر خود تنظیم کندپشتی طبی باراد



امتیاز بدهید :

| امتیاز : 4
موضوع : | بازدید : 1098
برچسب ها : پشتی طبی باراد,

تاريخ : سه شنبه 12 فروردين 1393 | 20:31 | نویسنده : باراد | [ ]

ضمانت و گارانتی پشتی طبی باراد چگونه است ؟


این محصول دارای یک سال ضمانت تعویض است که شامل شکستگی و تغییر فرم غیر عادی و یا هر چیزی که به عدم کیفیت مواد به کار رفته باشد.پشتی طبی باراد
این محصول دارای 30 روز وارانتی است یعنی چنانچه مشتری بعد از خرید محصول از آن به هر علتی رضایت نداشت می تواند کالا را مرجوع و کل مبلغ را بازپس گیرد پشتی طبی باراد



امتیاز بدهید :

| امتیاز : 4
موضوع : | بازدید : 1037
برچسب ها : پشتی طبی باراد,

تاريخ : سه شنبه 12 فروردين 1393 | 20:30 | نویسنده : باراد | [ ]

آیا پشتی طبی باراد واقعا طبی است ؟


با توجه به مآموریتهایی که این محصول در راستای تندرستی و پیشگیری از کمردرد و سایر بیماریهای ناحیه کمر انجام داده و وسیله ایی مناسب بعنوان کمک درمان می باشد و از پشتی طبی بارادطرف دیگر طراحی آن بر اساس ارگونومی بدن انسان انجام یافته ، و اساسا گروه مبتکرپشتی طبی باراد تولید این محصول به دنبال محصولی طبی از ابتدا بوده اند.پشتی طبی باراد



امتیاز بدهید :

| امتیاز : 3
موضوع : | بازدید : 1044
برچسب ها : پشتی طبی باراد,

تاريخ : سه شنبه 12 فروردين 1393 | 20:26 | نویسنده : باراد | [ ]

پشتی طبی باراد در یک نگاه چگونه است ؟

خرید اینترنتی پشتی طبی باراد


این محصول بعد از بررسی های آماری از نشستن های افراد در زندگی

خرید اینترنتی پشتی طبی باراد

های امروزی طراحی و ساخته شده است . این محصول بر اساس اصول ارگونومی طراحی شده

خرید اینترنتی پشتی طبی باراد

و قابل نصب بر روی اکثر صندلی های اداری و خودرویی است و می تواند از کمردرد و عوارض ستون فقرات پیشگیری کند و یا به کسانی که جراحی کرده اند و دچار دردهای شدید

خرید اینترنتی پشتی طبی باراد

کمری هستند کمک بسیار زیادی کند و البته آسایش و راحتی را هنگام رانندگی و کار برای افراد به ارمغان آورد



امتیاز بدهید :

| امتیاز : 4
موضوع : | بازدید : 1012
برچسب ها : پشتی طبی باراد,

تاريخ : سه شنبه 12 فروردين 1393 | 20:24 | نویسنده : باراد | [ ]

پشتی طبی باراد محصول کدام کشور می باشد؟
این محصول ساخت کشور عزیز خودمان است و با بررسی های گوناگون در انواع صندلی های معمولی و همچنین بهترین صندلی های ارگونومی تهیه شده است . این محصول بر اساس اصول ارگونومی طراحی گردیده است پشتی طبی بارادو از اندازه های آنتروپومتریک مورد تایید ایران جهت ساخت آن استفاده شده

پشتی طبی باراد

Barad medicinal product is back which country ?
This product is manufactured in our beloved country withپشتی طبی باراد various studies in a variety of typical chairs and the best ergonomic chairs has been prepared. This product is designed based on ergonomic پشتی طبی بارادprinciples and anthropometric measures approved by Iran to build



امتیاز بدهید :

| امتیاز : 3
موضوع : | بازدید : 945
برچسب ها : پشتی طبی باراد,

تاريخ : سه شنبه 12 فروردين 1393 | 20:23 | نویسنده : باراد | [ ]
صفحه قبل 1 صفحه بعد